O seu Bem-Estar Pequeno-Almoço Ideal O que deve conter um Pequeno-Almoço?
| O que deve conter um Pequeno-Almoço? |
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O que deve conter um Pequeno-Almoço equilibrado e nutricionalmente completo? Energia O corpo necessita de energia para repor o que gastou nas últimas 24 horas. Um pequeno-almoço com um equilíbrio de hidratos de carbono “bons” e proteína pode ajudar a manter os níveis de energia, mantendo também uma sensação de saciedade mais prolongada, sem que sinta vontade de petiscar. Elementos nutricionais O corpo necessita de repor os níveis de todos os nutrientes essenciais ao seu bom funcionamento, e que foram utilizados na noite anterior na sua auto-regeneração. Nutrientes como: hidratos de carbono, proteínas, minerais, aminoácidos e uma quantidade adequada de gorduras “boas”, desempenham todos eles um papel importante. Água A água é essencial ao bom funcionamento das células, para além de ajudar no processo de limpeza do organismo, eliminando toxinas e resíduos. A desidratação pode causar fadiga. É frequente também as pessoas confundirem sede com fome, ingerindo alimentos quando na verdade o que o corpo precisa é de líquidos. Equilíbrio A sua solução para um pequeno-almoço equilibrado e nutricionalmente completo: Um batido Fórmula 1 da Herbalife ou Uma Barra de Refeição Equilibrada Fórmula 1 da Herbalife! |
O corpo necessita de um equilíbrio correcto de nutrientes para funcionar adequadamente. Um pequeno-almoço bem equilibrado, que forneça energia constante e os nutrientes certos, pode ajudar a manter o organismo em equilíbrio durante o dia, contribuindo assim grandemente para um melhor controlo de peso e um maior bem-estar a longo prazo.