O que deve conter um Pequeno-Almoço equilibrado e nutricionalmente completo?
Energia
O corpo necessita de energia para repor o que gastou nas últimas 24 horas. Um pequeno-almoço com um equilíbrio de hidratos de carbono “bons” e proteína pode ajudar a manter os níveis de energia, ajudando também a desenvolver a massa muscular magra, através da prática de exercício físico.
Elementos nutricionais
O corpo necessita de repor os níveis de todos os nutrientes essenciais ao seu bom funcionamento, e que foram utilizados na noite anterior na sua autorregeneração. Nutrientes como: hidratos de carbono, proteínas, minerais, aminoácidos e uma quantidade adequada de gorduras “boas”, desempenham todos eles um papel importante.
Água
A água é essencial ao bom funcionamento das células, para além de ajudar no processo de limpeza do organismo, eliminando toxinas e resíduos. A desidratação pode causar fadiga. É frequente também as pessoas confundirem sede com fome, ingerindo alimentos quando na verdade o que o corpo precisa é de líquidos.
Para uma ingestão de água matinal experimente um impulso revigorante da Bebida Instantânea de Extrato de Chá com Plantas Aromáticas e/ou o saciante Concentrado de Herbal Alóe Clássico ou o Concentrado de Herbal Aloé de Manga! E sinta a diferença!
Equilíbrio
O corpo necessita de um equilíbrio correto de nutrientes para funcionar adequadamente. Um pequeno-almoço bem equilibrado, que forneça energia constante e os nutrientes certos, pode ajudar a manter o organismo em equilíbrio durante o dia, contribuindo assim grandemente para um melhor controlo de peso e um maior bem-estar a longo prazo.
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Facto
Alimentos ricos em proteína podem ajudar a desenvolver a massa muscular magra,
quando associados à prática de exercício físico. Ao aumentar a percentagem de massa muscular magra,
o metabolismo acelera, queimando assim mais calorias, mesmo enquanto dorme!
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Comece o dia da melhor forma. Comece o dia com o pequeno-almoço ideal. Comece o dia com a Herbalife e sinta a diferença todos os dias!