Fazer cinco refeições pode ser melhor do que três
Fazer várias refeições pequenas e equilibradas pode ajudar a alimentar-se
de uma forma mais sensata ao longo do dia e a evitar os ataques de apetite.
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É mais fácil fazer escolhas equilibradas com a Herbalife
 Pequeno-almoço Equilibrado
Batido Formula 1
• Controlo de calorias: 220 kcal por dose
• Rico em proteína: 18 g por dose para ajudar a desenvolver a massa muscular magra
• Com o apoio da ciência e desenvolvido por especialistas em nutrição |
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 Snack Equilibrado
Grãos de Soja Tostados
• 113 kcal e 9 g de proteína por saqueta, para ajudar a desenvolver massa muscular magra
• Em práticas saquetas individuais, ideais para transportar sempre consigo.
• Um ótimo sabor: tostado e ligeiramente salgado |
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 Almoço Equilibrado
Batido Formula 1
• Dois batidos por dia, ideal para controlar o peso ou Almoço Equilibrado
• Faça um almoço equilibrado e variado e beba um batido por dia. Ideal para manter o peso |
 Snack Equilibrado
Sopa de Tomate Gourmet
• 104 kcal por dose e rica em fibra
• Rica em proteína: 7 g para ajudar a desenvolver massa muscular magra
• Com ervas mediterrânicas, para um sabor delicioso |
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 Snack Equilibrado
Barras de Proteínas
• Delicioso snack, rico em proteína e perfeito para os mais gulosos
• 140-145 kcal por barra. Menos calorias do que muitas das barras de chocolate tradicionais
• Combinação equilibrada de 15 g de hidratos de carbono e 10 g de proteína para ajudar a desenvolver massa muscular magra |
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 Jantar Equilibrado
• Delicie-se com uma refeição equilibrada e variada
• Combine proteína magra, hidratos de carbono complexos e legumes variados |
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Sem tempo?
As Barras F1 Express contêm todas as qualidades nutricionais do batido F1 e são uma excelente opção para quando anda de um lado para o outro.
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Atinja o seu objetivo > 80% Nutrição e 20% Treino
A nossa nutricionista juntou algumas sugestões de planos de refeição para o ajudar a começar.
Estes planos de refeição são sugestões baseadas apenas em valores médios e não são destinados a pessoas com menos de 18 anos, nem a mulheres
grávidas ou lactantes.
Antes de iniciar qualquer programa de controlo de peso, é aconselhável que consulte o seu médico. Um bom programa de controlo de peso deverá incluir
um consumo moderado de calorias, dieta equilibrada e atividade física regular.
* Se não está acostumado a fazer exercício, comece lentamente e aumente gradualmente a intensidade. Consulte um instrutor de força qualificado para obter
um plano para desenvolver músculo.
** Para controlo de peso: Substituir duas refeições por substitutos de refeições no âmbito de uma dieta hipocalórica contribui para a perda de peso. Substitua
duas refeições diárias pelo delicioso Batido F1 e faça uma refeição nutritiva.
*** Para uma nutrição equilibrada e controlo de peso: Substitua uma refeição diária por um substituto de refeição no âmbito de uma dieta hipocalórica,
contribui para o controlo do peso, após a perda do mesmo. Substitua uma refeição diária por um delicioso Batido F1 e faça duas refeições nutritivas.